Handbuch für das Gleichgewichts- und Konzentrationstraining

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Werde ein Meister des Gleichgewichts

Im PDF-Handbuch findest du Theoretisches, praktische Übungen sowie Ratschläge, um deine Zeit auf der Slackline noch spannender zu gestalten. Weil du damit deine Aufmerksamkeit auf die wesentlichen Faktoren lenken kannst, wirst du damit sogar noch manches über das Slacklinen hinaus lernen.

Vorerst nur auf Englisch!

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Artikelnummer: 8-2-1 Kategorie: Schlagwort:

Fertigkeiten, die wir beim Slacklinen brauchen (z.B. Gleichgewicht, Reaktionsvermögen, Gehtechnik, Konzentration), sind beim Gehen auf der Line nicht so selbstverständlich, wie es zuerst erscheinen mag und nur wenige verstehen sie vollends. Mit der Zeit erlernen wir sie zwar alle, doch kann das einige Jahre dauern, bevor wir verstehen, wie Gleichgewicht wirklich funktioniert, wie man eine 100m lange Slackline mit 3m Durchhang wirklich in den Griff bekommt, wie man auf dem Wasser geht oder wie man auf einer Highline aufsteht. Mit etwas Hilfe von erfahrenen ‚Seiltänzer:innen‘ können das fast alle in überraschend kurzer Zeit erlernen.

Der erste Teil des Handbuchs erklärt auf 18 A5 Seiten die Grundlagen des Slacklinens und des Gleichgewichts. Diese Grundlagen sind notwendig für komplexere Übungen. In diesem Handbuch findest du Erklärungen zur Propriozeption bzw. dem Gefühl für den Körper und für das Bewegen unseres Schwerpunktes, Grundlagen der Stabilisation, Aufstehen in die Grundstellung, Finden des Gleichgewichts, der Bedeutung unserer Atmung, wie man sich umdreht und noch einige andere grundlegende Tricks.

Im zweiten Teil des Handbuchs findest du auf 30 A5 Seiten die fortführende Technik des Slacklinens. Enthalten sind noch schwierigere Übungen, die dir helfen deinen Schwerpunkt zu kontrollieren, deine Kontrolle über die wackelnde Line zu steigern, deine Konzentration länger zu halten und den Kampf mit deinen Gedanken zu gewinnen. So wirst du bald fähig sein, dich noch schneller mit komplexeren Formen des Slacklinens zu befassen (Waterline, Longline, Highline). Im Handbuch sind auch schwierigere Manöver enthalten, wie z.B. verschiedene Aufstehtechniken, das Surfen und das fortgeschrittene Auffangen von Stürzen.

Vorerst nur auf Englisch!

 

Part

Part 1 (Beginner), Part 2 (Advanced), Part 1 + 2