Eine 3 m lange Indoor-Slackline auf einem Holzbalken verhält sich ähnlich wie eine 6 m lange Slackline zwischen Bäumen. Es bietet ein äußerst unterhaltsames und effektives Ganzkörper- und Kopftraining, das seinesgleichen sucht.
Sich schnell bewegende Basis
Das erfordert von uns, dass wir unsere Gelenke gut stabilisieren und jederzeit das Gleichgewicht halten. Wir müssen uns ständig gegen das schnelle Schütteln und die übermäßigen Positionswechsel wehren, was uns einen großen Anreiz für das Kraft- und Koordinationstraining bietet.
Balance und Konzentration
Die Slackline ist ein großartiges Mittel, um die Konzentration zu trainieren, denn man muss immer sehr präsent sein, um nicht herunterzufallen. Um unser Gleichgewicht zu halten, müssen wir uns nur auf das konzentrieren, was uns dabei hilft. Aus diesem Grund ist es auch eine gute Art, das Gehirn schnell wieder auf Kurs zu bringen.
Statische Übungen und Stabilisierung
Halten Sie eine “stressige” Position und versuchen Sie, sich so sehr wie möglich zu beruhigen. Dazu müssen wir die wichtigen Muskeln aktivieren, um die Gelenke zu stabilisieren und das Schütteln der Slackline zu verhindern. Die Stabilisierung erhöht die Muskelkraft und die Reaktionsfähigkeit, während das Gleichgewicht das Körperbewusstsein, die Propriozeption, die Koordination und die Konzentration verbessert.
Übergangsübungen, Atmung und Fluidität
Von einer Endposition zur anderen. Für diese Art von Übung ist der Woodie ein wirklich einzigartiges Werkzeug. Er zeigt Ihnen schnell, wie Sie atmen müssen, um die Körperkontraktion zu kontrollieren und eine flüssige Bewegung zu erreichen. Letzteres ist in jeder Sportart extrem wichtig, da es einen Flow erzeugt und Energie spart.
Sprünge
Volldynamische Übungen oder Sprünge sind ein ganz neues Kapitel für sich. Sie dürften vor allem bei jüngeren Nutzern beliebt sein, obwohl es auch für große und bis zu 100 kg schwere Menschen keine Einschränkungen gibt.
Einfache Schwierigkeitsanpassung
Der Schwierigkeitsgrad der Woodie-Übungen lässt sich mit Hilfe der Bodenstütze, des zusätzlichen Zubehörs und der Veränderung der Spannung des Slacklines sehr einfach und schnell einstellen. Geeignet für Jung und Alt, es wird nie zu leicht oder zu schwer sein.
Schnelle Änderung der Höhe
30 oder 45 cm? Wir können die beiden Säulen einfach und schnell in die 2. Rillenreihe versetzen und so die Höhe für Kinder oder zu Rehabilitationszwecken anpassen. Auch die Spannung der Slackline und damit die Schwierigkeit kann schnell verändert werden.
Ideal für die Rehabilitation von Verletzungen
Ein stabiler Körper ist die Grundlage für gesunde Bewegung. Woodie wird in der Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen an Gelenken, Muskeln und Bändern eingesetzt. Er verbessert nicht nur die Geschwindigkeit der Reflexe, sondern auch ihre Effizienz, was ein äußerst wichtiger Bestandteil der Rehabilitation nach Verletzungen und der präventiven Bewegung ist.
Reproduziert perfekt die realen Belastungen
Im Gegensatz zu anderen Gleichgewichtsgeräten ahmen die größeren, schnelleren Bewegungen von Woodie die unvorhersehbaren Ausrutscher und Veränderungen der Gelenkpositionen, die beim Sport oder bei Stürzen auf dem Eis auftreten, besser nach. Es stärkt alle Teile des Körpers.
Handbuch mit Übungen und einem Poster
(Soweit nur auf Englisch und Slowenisch!)
Das Produkt enthält ein 60-tägiges Trainingsprogramm mit Übungen für das Gleichgewicht, Kraft sowie Stabilisation des Rumpfes, der Beine und des Schultergürtels. Ein Poster der Größe B2 (70x50cm) mit Übungen ist ebenfalls enthalten. Perfekt, um es neben deinem Woodie an die Wand zu hängen.
Technische Merkmale
- Länge: 300cm
- Höhe des Bandes: 45cm oder 30cm vom Boden.
- Bandbreite: 3,5 cm.
- Gewicht: 16kg.
- Tragkraft: 150kg, zum Springen geeignet.
- Zusammenklappbar: Nach dem entfernen zweier Schrauben, kann der Woodie auf 125cm Länge zusammengeklappt werden.
- Hochwertige Verarbeitung: Mit CNC-Maschinen präzise gefräste Teile, versenkte Schraubenköpfe, abgeschliffene Kanten und geölte Holzoberflächen sorgen für ein sicheres und hochwertiges Produkt.
- Schwierigkeit: Durch die Spannung des Bandes einstellbar.
- Sicherheit: Unterlagen aus Gummi geben dem Woodie Stabilität, auch wenn du die Balance verlierst. Zusätzlich können Sturzmatten verwendet werden.
- Sicherheitsnorm ISO 20957-1:2013 – Stationäre Trainingsgeräte.
- Garantie: 3 Jahre.
- Hergestellt in Slowenien.
Ein Video zum einfacheren Auf-, Abbau und Zusammenklappen finden Sie hier >>>
Kommentare von Anwender*innen
Ein stabiler Körper ist die Grundlage für gesunde Bewegung. Das Gehen auf dem Band ist als Prävention oder als Heilbehelf in späteren Phasen zu empfehlen. Mit dem Woodie kann auch zu Hause trainiert werden, was von zusätzlichem Vorteil ist. Er wird für die Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen von Gelenken, Muskeln und Bändern angewendet. Profisportler*innen lieben ihn, da sie mit ihm monotonen Trainings wieder neue Spannung verleihen.
Jure Bornšek
diplomierter Physiotherapeut, Spezialist für manuelle Therapie, Leiter der Physiotherapeut*innen der OS Pyeongchang 2018.
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Der Woodie ermöglicht eine natürliche Entwicklung des Gleichgewichts, Koordination, Kraft, Stabilität der Gelenke und Konzentration. Auf ihm finden alle Generationen eine Herausforderung und erproben mit Freude die eigenen Fähigkeiten. Er ist ein nützliches Hilfsmittel für die Rehabilitation von verletzten Gliedmaßen. Aufgrund der Vielfalt an Übungsmöglichkeiten können wir das gesamte Training mit nur einem Hilfsmittel absolvieren oder binden es in andere Formen des Trainings ein. Ein hervorragendes Trainingsgerät!>>> more
Dane Nemac
Kinesiologe, Gibalna Klinika
