Priročnik za trening ravnotežja in koncentracije

5,0010,00

Postanite mojstri ravnotežja!

V pdf priročnikih boste našli teoretične zakonitosti, praktične vaje ter nasvete za urjenje ravnotežnih veščin in tako svoj čas na slacklinu še popestrili. Ker boste pozornost usmerjali na ključne dejavnike, se boste zanesljivo naučili še česa bolj splošno uporabnega kot le hoje po traku.

Počisti
Šifra: 8 Kategorija:

Veščine, ki jih potrebujemo pri slackliningu (npr. ravnotežje, odzivnost, tehnika hoje, koncentracija), pri učenju hoje po traku niso tako samoumevne, kot se morda sprva zdi in le redki jih dodobra osvojijo. Sčasoma se jih sicer vsi naučimo, a potrebnih je kar nekaj let, preden spoznamo, kako zares deluje ravnotežje, kako stabilizirati 100 m dolgo linijo s 3 m povesa, kako hoditi nad vodo ali kako vstati na highlinu. Z nekaj pomoči izkušenih ”vrvohodcev” se lahko vsakdo nauči omenjenega v presenetljivo kratkem času.

Prvi del priročnika na 18 A5 straneh pokriva osnove slacklininga in ravnotežja, saj je poznavanje temeljev nujno potrebno za zahtevnejše izzive. V njem najdete razlago propriocepcije oz. občutka za telo in gibanje težišča, osnov stabilizacije, vstajanja v osnovni položaj, lovljenja ravnotežja, pomena pravilnega dihanja in še par osnovnih trikov kot npr. obrata.

V drugem delu priročnika je na 30 A5 straneh razdelana nadaljevalna tehnika slacklininga. V njem najdete zahtevnejše vaje, ki vam pomagajo dodobra ozavestiti premikanje težišča, zvišati nadzor nad tresenjem traku, podaljšati osredotočenost in umiriti bojevanje z mislimi. Tako se boste lahko pravilno in hitreje spopadli tudi s težjimi oblikami slacklininga (waterlinom, longlinom, highlineom). V priročniku so predstavljeni tudi težji tehnični manevri kot npr. različni postopki vstajanja iz sedečega položaja, surfanje in napredno lovljenje padcev.

Priročnik

Začetniški – 1. del, Napredni – 2. del, 1. + 2. del

Shopping Cart