Otkrij tajanstvenu moć ravnoteže.
Dovedi svoje tijelo i um u savršeni sklad uz zabavnu vježbu propriocepcije i koncentracije!
Učinci treninga ravnoteže
Hodanje na gurtni (slackline-u) je društvena i zdrava zabava na otvorenom, idealna za sve generacije, koja pruža još mnogo drugih učinaka:
- poboljšanje upravljanja tijela, misli i emocija,
- poboljšanje stabilizacije i držanja tijela, koordinacije te reakcije,
- jača središnji dio tijela i povećava mišićnu snagu,
- razvijanje usredotočenosti i percepcije - pažljivost,
- smirena ustrajanost u intenzivnim i stresnim situacijama,
- jača mozak i stvara nove sinapse,
- učinkovito liječenje ozljeda zglobova,
- Još mnogo drugih koristi koje ćete moći upotrebljavati u sasvim uobičajenim situacijama! Više >>
Slackline trgovina
Sve što trebaš!
Prodaja setova za početnike i znalce, 17 do 50 m.
Indoor slackline – Woodie
+ intenzivni trening ravnoteže i stabilizacije…
Tečaji in delavnice ravnotežja
Preuzmite kontrolu u svoje ruke! Naučite održavati ravnotežu koja se javlja između jednog nestabilnog položaja i drugog.
Izvrstan izazov za team building, razne sportaše i reprezentacije ili školske sportske dane.
Highline i događaja
slackline park | prezentacije | predavanja
Ravnoteža?
Za hodanje na gurtni, neophodna nam je ravnoteža. To se temelji na brzini otkrivanja pokreta, tjelesnoj reakciji tome te samoj kvaliteti reakcije. Postajemo brži u trenutku kada počnemo bolje prepoznavati intuitivne, nesvjesne osjećaje te se ne oslanjamo na razumno-racionalnu kontrolu, koja je u ovakvim slučajima prespora.
Istodobno, intenzivno treniramo i mozak, koji nam posljedično nudi veću kreativnost i domišljatost. Ravnoteža je igra između vlastitog razuma, ega, uvjerenja i intuicije.
Težina?
Sudionici naših radionica, iako na početku smatraju da nemaju dovoljno ravnoteže, se načelno, tijekom 2 sata, nauče napraviti minimalno 5 koraka na drhtavoj gurtni. Veliki dio problema s ravnotežom je naime u glavi.
Kako započeti sa slacklinom?
Flow
Flow je psiho-fizično stanje „optimalnog iskustva“ (Csikszentmihalyi, 1990), koje je sa slackline-om, vrlo usko povezan. To je stanje u kojem možemo riješiti i najteže probleme na opušten i jednostavan način, budući da ih doživljavamo kao igru. Istraživanja i pojedinci koji se bave slacklining-om tvrde da se proces „optimalnog iskustva“ na gurtni može učinkovito vježbati i produljiti. Četiri ključna uvjeta za postizanje „optimalnog iskustva“ su:
- poznat nam je svaki sljedeći korak problema,
- imamo trenutnu povratnu informaciju o našoj uspješnosti,
- težina izazova i dalje odgovara našim sposobnostima,
- potpuna usredotočenost.
Budući da su prva tri uvjeta vrlo jednostavna za prilagodbu, a četvrti se može istrenirati, slackline je izvrstan alat za učenje o djelovanju „optimalnog iskustva“. Više na razvijanje ravnoteže …