Radionice ravnoteže, tečajevi i događanja

*** NADOLAZEĆI DOGAĐAJI ***
>>4- dnevni tečaj, Ljubljana Tivoli park, 29.6. – 8.7.  @ 18h – 20h. Prijave na info@balansa-slackline.com >> 4- dnevni tečaj ravnotežja, Ljubljana Tivoli park, 4 srede od 26.5. dalje od  18h – 20h. Prijave na info@balansa-slackline.com
Kontaktirajte nas za radionicu izvan predviđenih termina, team buildinge ili highline show i rado ćemo vam odgovoriti>>> slackline@balansa.si ili +386 31 782 952.

Balansa Slackline delavnice ravnotežja in koncentracije

RADIONICE RAVNOTEŽE

Radionice su namjenjene svakome tko želi u dobrom društvu dugogodišnjih slackline majstora upoznati pravi tjelesno-mentalni trening. Za svakog tko želi povečati stabilizaciju i reakciju mišića, ojačati core i postići bolju kontrolukoordinaciju i propriocepciju (svijest o svom tijelu), te popraviti držanje tijela i ravnotežu. Također ćete se upoznati sa višim stupnjem koncentracijeigrom vlastitog razuma i intuicije i naučiti kako opušteno ustrajati u teškim intenzivnim situacijama!

Na radionicama ćemo vam na zabavnim, praktičnim primjerima i vježbama predstaviti razne vještine koje možete putem slacklinea osvijestiti, izvježbati i na koristan način upotrijebiti u ostalim životnim aktivnostima. Stupanj i sadržaj radionica prilagođavamo sposobnostima pojedinca, zato su prikladne baš za svakog (od početnika do stručnjaka).

Radionice mogu trajati od dva sata do cijelodnevnih izleta i izvode se na otvorenom prostoru po lijepom vremenu.

Dobne granice nema, poželjno je samo to da znate samostalno hodati tlom. Na radionici sudjeluje najviše 10 učenika na jednog instruktora, zato nemojte brinuti, na kraju tečaja biti ćete sposobni prehodati barem 5 metara. Uz našu pomoč to uspjeva i potpuno nestabilnim početnicima!

Prikladno za: pojedince, organizirane grupe, škole, najrazličitije sportaše i reprezentacije, team-building, učitelje tjelesne kulture…

Termini radionica:

Radionice redovito provodimo u Ljubljani (vidite gore), a po dogovoru vrlo rado dođemo i na bilo koju drugu lokaciju.

Možete nam poslati i zahtjev za novi termin. Radionicu ćemo provesti kada se skupi dovoljno zainteresiranih!

Cijena:

  • Ponuđeni termini radionica: 20€/osobu za 2-satnu radionicu
  • Grupe: 150€ po grupi (do 10 osoba) na instruktora za 2-satnu radionicu
  • Veće grupe: po dogovoru
  • Individualno: 40€/sat

POZOR! Uz kupnju našeg slackline seta dobiti ćete 20% popust na radionice (za pojedince)! 

Prijave i informacije

e-mail: info@balansa-slackline.com

Vidimo se! 

Postavite svoje sposobnosti, uvjerenja i probleme na tanku liniju i promatrajte šta se događa u vašoj glavi! Izvan vaše zone komfora se događa magija.

 

Balansa Slackline - Tečaj Ravnotežja

TEČAJEVI ravnoteže, koncentracije i flowa na slacklinu

Tečajevi su namjenjene svakome tko želi u dobrom društvu dugogodišnjih slackline majstora upoznati pravi tjelesno-mentalni trening. Za svakog tko želi povečati stabilizaciju i reakciju mišića, ojačati core i postići bolju kontrolukoordinaciju i propriocepciju (svijest o svom tijelu), te popraviti držanje tijela i ravnotežu. Također ćete se upoznati sa višim stupnjem koncentracijeigrom vlastitog razuma i intuicije i naučiti kako opušteno ustrajati u teškim intenzivnim situacijama!

Na tečaju ćemo vam na zabavnim, praktičnim primjerima i vježbama predstaviti razne vještine koje možete putem slacklinea osvijestiti, izvježbati i na koristan način upotrijebiti u ostalim životnim aspektima. Slackline je, naime aktivnost, pomoću koje možemo na zabavan i društveni način učiti kako hvatati ravnotežu između potpune razumne-racijonalne kontrole i potpune prepuštenosti osjećaju i intuiciji („let go“). U kratkom vremenu možemo spoznati da  bolja ustrajnost na „špagi“ nadjača potonje. Treningom ćemo lakše dostupati do naše podsvijesti i početi ćemo otkrivati nove mogučnosti i sposobnosti. Od tud izire kreativnost, ali i mnoge druge korisne vještine koje možemo naučiti prilikom treninga ravnoteže na slacklineu!

Prikladno za sve koji su stariji od 7 godina. Teškoću vježbi prilagođavamo sposobnostima pojedinca, tako da ne morate brinuti ako još niste uspjeli napraviti svoj prvi korak jer ćete zasigurno „prohodati“ nakon prvog dana tečaja. Na našim je treninzima najviše 6 osoba na jednog instruktora.

Svrha treninga

Svrha treninga je upoznavanje sa osnovama hvatanja ravnoteže na slacklineu te osvješćivanje i upoznavanje djelovanja koncepata i vještina koji temelje na ravnotežnom treningu:

  • učenje osnovnih tehnika ustajanja, hvatanja ravnoteže, padanja i hoda,
  • vježbe za povečanje rekcije i brzine,
  • core trening odnosno vježbe za centralni dio tijela i stabilizacije,
  • dinamični i statični trikovi
  • povečanje sposobnosti ustrajanja u teškim, nestabilnim situacijama,
  • smirivanje tijela i uma disanjem
  • usredotočenost odnosno tehnike „isključivanja“ faktora smetnje iz okolice i iz samoga sebe
  • flow odnosno stanje optimalnog doživljavanja
  • upoznati se sa meditacijom pomnosti (mindfulness) na slacklineu i njenih prednosti
  • povezivanje ljudi u zajednicu i zdrav način života
  • upoznati utjecaje slacklinea na preventivu i liječenje ozlijeda

 Ciljevi:

  • samostalan i suveren hod dužine 20m i više,
  • razumjevanje tehnike hoda i hvatanja ravnoteže,
  • ustrajnost u najmanje dva različita statična joga položaja na slacklineu,
  • suverena izvedba barem jednog dinamičnog trika, skoka,
  • sposobnost intenzivnog fokusa v željenoj situaciji,
  • inkorporacija dobrobiti slackline treninga u drugim sportovima sportovima i aktivnostima
  • probavanje novog oblika slacklinea na završnom događaju.

Termini i oblici tečaja

Tečajeve izvodimo trenutno samo u Ljubljani.

Treninzi će se održavati u ljubljanskom parku Tivoli. Obzirom je slackline najljepše vršiti vani po lijepom vremenu, ćemo u slučaju lošeg vremena odgoditi trening za slijedeći termin.

Ako se sakupi dovoljno zainteresiranih možemo bilo kada organizirati dodatni termin!


Cijena

Ovisi o obliku.

Prijave i informacije

e-mail: info@balansa-slackline.com

Naučite uloviti i zaustaviti trenutak ravnoteže koji se pojavi između dva nestabilna položaja!

Balansa Slackline - Woodie indoor slackline balance challenge

SLACKLINE PARK na događanjima
Za posjetitelje festivala i događaja, aktivnost kao što je slackline je vrlo dobrodošla. Također, ovakva aktivnost primjerena je i za škole, dječje zabave ili gradske parkove, odnosno omogućava formiranje primjerenog slackline-a kako bi zainteresiranima pomagali pri osvajanju ravnoteže na zabavan način.

U školama, parkovima i na raznim događanjima moguće je montirati trajna ili pomićna sidrišta za postavljanje različitih slackline-a. Kontaktirajte nas za savjetovanje u vezi opreme i/ili mogućnosti izvedbe.

Info: info@balansa-slackline.com and +386 31 782 952

Balansa Slackline Highline dogodki
Highline prezentacije, predavanja, reklame

Obogatite svoj program festivala ili nekog drugog događaja sa atraktivnom demonstracijom hoda po “gurtni“! Dozvolite nam postaviti highline između dva stupa, waterline preko jezera ili 100m dugu liniju preko cijelog prizora. Našim nastupom želimo naše i vaše posjetitelje, između ostalog, nadahnuti i potaknuti da se i sami pomaknu iz svoje zone udobnosti, pokušaju nešto novo i dopuste si slijediti svoje snove. Za većinu, elegantan nastup na highline-u predstavlja umjetnost, koja iznenadi i zadivi svakoga tko to vidi u živo. Niti mediji ne mogu ostati ravnodušni.

Predavanja: 
Za vas vrlo rado pripremamo i zanimljiva putopisna / filozofska / psihološka predavanja, uključujući fotografije i videozapise o sposobnosti ljudskog tijela i uma u dobroj harmoniji, predavanja o kontroli straha i još mnogo drugog.

Info: info@balansa-slackline.com and +386 31 782 952


REFERENCE

Radionice i tečajevi:

Univerza v Ljubljani, Center za obštudijsko dejavnost

Vsako šolsko leto izvedemo več začetniških in nadaljevalnih delavnic za študente ljubljanske Univerze. Delavnice so brezplačne, potrebne pa so predhodne prijave preko COD.

Balansa Slackline Delavnice Ravnotežja za študente Univerze v Ljubljani, COD
 
Fakulteta za šport v Ljubljani

Vadbo ravnotežja na slacklinu vsako leto predstavimo študentom 3. letnika Fakultete za šport v okviru 4-urnih vaj pri predmetu Kondicijska vadba otrok in mladine. Študenti vselej zelo hitro osvojijo osnove gibanja pri iskanju ravnotežja, zato lahko v drugem delu vaj več pozornosti posvetimo reševanju miselnih izzivov, kamor spadajo tudi osredotočenost, vizualizacija in vztrajanje v težko predstavljivem položaju na traku.

Vaje smo na fakulteti v preteklosti izvajali tudi pri predmetih Sodobni športi in Antropologija športa.

TBA-Team Building Akademija

Slackline oz. ravnotežni izziv se izkaže kot odlična izbira za team building, saj spodbuja veščine, ki so pri delu nepogrešljive (osredotočenost, sposobnost kreativnega reševanja izzivov, nadzor stresa). V sodelovanju s TBA smo prve delavnice izvedli za 5 skupin, in sicer le 45 minut za vsako skupino. Izkazalo se je, da se da tudi v tako kratkem času naučiti umiriti začetno tresenje, suvereno ostati na traku in narediti kak korak. Udeleženci so bili nad svojim uspehom navdušeni.

Akademsko atletsko društvo Slovan - Tek.si

Na tekaškem taboru v Umagu smo za udeležence že večkrat izvedli ravnotežno delavnico, ki udeležence zmeraj navduši. Športnikom, ne samo tekačem, trening stabilizacije in ravnotežja koristi pri napredovanju v njihovi disciplini, vedno pa pokaže tudi tiste šibke točke, ki posamezniku onemogočajo dosegati boljše rezultate. Brez nadzora, kakršnega razvijamo z ravnotežnim treningom, ima namreč mišična moč oslabljen učinek.

Balansa Slackline - Delavnica ravnotežje in stabilizacije za tekače tek.si

Športni dnevi

V Ljubljani smo za različne osnovne in srednje šole izvedli ravnotežne delavnice, ki so navdušile tako otroke kot njihove učitelje. Udeleženci so prek iger in izzivov spoznali bistvene veščine potrebne za hojo po traku: kako najlažje poiskati težišče telesa, ga spremljati in nadzorovati pri lovljenju ravnotežja, kako se z dihanjem sprostiti in posledično umiriti tresoči se trak, kaj je potrebno storiti za boljšo osredotočenost … Poleg razvijanja takšnih veščin so mladi na svežem zraku seveda tudi telovadili.

Pomembno je, da mladi poizkusijo čim več takšnih dejavnosti ki jih prisilijo, da se prestavijo iz cone udobja in odkrijejo svoje skrite potenciale. Ena takšnih je zagotovo slackline. Ob uspehu vedno sledi smeh in zagon za nove poizkuse tako slacklina, kot tudi drugih izzivov.

Balansa Slackline Delavnice Ravnotežja za šole, športni dan OŠ Prežihov Voranc
 

Balansa Slackline Delavnice Ravnotežja za otroke Balansa Slackline Delavnice Ravnotežja za otroke

Festival Igraj se z mano

Slackline smo že večkrat predstavili tudi na športnem festivalu za otroke s posebnimi potrebami  Igraj se z mano. Presenetljivo je bilo videti odzive otrok s posebnimi potrebami, ki imajo različne razvojne izzive , kako so napredovali, ko jim je uspelo pozabiti na telesne omejitve in vcepljeno misel, da po traku ne morejo hoditi.

Z ravnotežno vadbo opazno vplivamo tudi na možgane, in sicer z ustvarjanjem novih sinaps ter povečevanjem plastičnosti (sposobnosti preoblikovanja). Raziskovalci domnevajo, da je glavni razlog v tem, da je vztrajanje v ravnotežju vselej zelo intenziven proces, tako za telo kot za možgane. Težko je sprejeti, da nam gre lažje, ko se sprostimo in umirimo, a prav to naredi prvo ravnotežno izkušnjo tako močno.

Slackline toplo priporočamo osebam, ki zaradi različnih razlogov potrebujejo pomoč pri stimulaciji možganov.

Balansa Slackline Delavnice Ravnotežja Festival igraj se z mano

JZ Mladi zmaji

V okviru projekta Mladi Zmaji, ki ga je financirala Mestna občina Ljubljana, smo v dveh četrtnih mladinskih centrih, Bežigrad in Zalog, v sodelovanju z društvom Lili izvedli 10 dvournih treningov ravnotežja. Za Bežigradom so prevladovali najmlajši (od 3-10 let), v Zalogu pa od 15 let naprej.  

Balansa Slackline Delavnice Ravnotežja za JZ Mladi Zmaji

HIGHLINE DELAVNICE

Poleg običajnih delavnic ravnotežja izvajamo tudi učenje hoje po traku na višini – highline. 

V zagrebškem parku Bundek smo že večkrat organizirali atraktivno delavnico – kar v krošnjah dreves!

Podobno delavnico smo izvedli tudi na festivalu Quor, ki ga je Balansa ozganizirala v opuščenem kamnolomu blizu Pule na Hrvaškem. Po delavnici so imeli vsi udeleženci na voljo še ves preostanek dneva za preizkušanje svojih veščin na treh že pripravljenih highlinih. Za prvi tak podvig je namreč zelo pomembno, da imaš dovolj časa in možnost večkratnega poskušanja.

V Plezalnem centru Ljubljana imamo že pripravljena sidrišča za highline z varovanjem od zgoraj. To je izvrsten način, ki večini poznavalcev slacklina omogoči prvo izkušnjo z višino. Ker ni tako zahteven kot pravi highline, lahko večina relativno hitro premaga strah in shodi.

Balansa Slackline - Plezalni center Ljubljana Highline za začetnike Balansa slackline Highline Workshops in Pula (HR)

Balansa slackline Highline Workshops in Zagreb (HR). Walking between the three tops


Događanja, highline show:

Outdoor Festivali – Soča, Zadar

S slackline delavnicami lahko popestrimo dogajanje na outdoor festivalih tako za sodelujoče kot mimoidoče.

V Zadru v okviru majskega Outdoor festivala vsako leto postavimo tudi highline na glavnem trgu, ki takoj postane ena glavnih atrakcij festivala (več na http://balansa.si/zadarski-urbani-highline/). Enako tudi slackline, napeljan preko mrzle Soče, pritegne mnogo pozornosti.

balansa slackline - zadar outdoor festival city highline

balansa slackline - Soča outdoor festival waterline

Vlado Kreslin, božični koncert 2015

Balansa Slackline - Vlado Kreslin božični koncert

Slackline lahko lepo popestri tudi glasbeni koncert. Na dveh božičnih koncertih Vlada Kreslina je v zaodrju Cankarjevega doma Miha Škof postavil slackline, po katerem je hodil med pesmijo Tisoč let. 

Jazz festival Ljubljana 2016, Cankarjev Dom

V okviru Jazz festivala Ljubljana smo pred Cankarjevim domom v času otvoritvenega koncerta postavili highline v krošnjah dreves in tako dogodek še bolj izpostavili.

Balansa Slackline - Cankarjev_dom Jazz fest
Otvoritev 57. jazz festivala Ljubljana. GÜNTER »BABY« SOMMER solo bobni. Zračna podpora Balansa slackline. Park pri CD, 29.6.2016
Oviratlon, Legionar challenge

Slackline je lahko tudi izvrstna ovira na skupinskih tekmovanjih, kjer se mora skupina prijateljev prebiti preko številnih ovir. 

Ravnotežne ovire

Ostale zanimive postavitve

Balansa Slackline na Zadar Outdoor festivalu, Zadar urban HighlineBalansa Slackline Ljubljana Urban Highline

Balansa Slackline Ljubljana city Highline

Shopping Cart