Priručnik za trening ravnoteže i koncentracije

5,0010,00

Postanite majstori ravnoteže!

U pdf priručnicima ćete pronaći teoretska načela, praktične vježbe i savjete za treniranje tih vještina;  time ćete svoje vrijeme na slacklineu i obogatiti. Pošto ćete pozornost usmjeravati na ključne čimbenike, zasigurno ćete naučiti nešto općenito korisnog od samog hodanja na gurtni.

SKU: 8-3-1 Kategorija:

Vještine koje su nam potrebne pri slackliningu (npr. održavanje ravnoteže, reaktivnost, tehnike hodanja, koncentracija), pri učenju hodanja na gurtni, nisu toliko očigledne kao što se na prvi pogled čine i rijetko ih tko u potpunosti osvaja. S vremenom ih svi naučimo, međutim potrebno je nekoliko godina da shvatimo kako ravnoteža stvarno funkcionira, kako stabilizirati 100m dugu liniju s 3m ulegnuća, kako hodati iznad vode, ili kako ustati na highline-u. Uz pomoć iskusnih slacklinera, svatko to može naučiti u iznenađujuće kratkom vremenu.

Prvi dio priručnika, na 20 A5 stranica pokriva osnove, jer je poznavanje osnova od esencijanog značaja za zahtjevnije izazove. U njemu ćete naći objašnjenje propriocepcije odnosno osjećaja za tijelo i kretanje težišta tijela, osnove stabilizacije, ustajanje u osnovni položaj, „hvatanje“ ravnoteže, važnost pravilnog disanja i nekoliko osnovnih trikova, kao npr. okret.

U drugom dijelu priručnika – napredna tehnika slacklininga, na 30 A5 stranica, možete pronaći zahtjevnije vježbe koje će vam pomoći da bolje osvijestite kako funkcionira ravnoteža, povećate kontrolu nad drhtanjem gurtne, produžite ureditičenost i umirite bitku s mislima. Na taj ćete način biti u stanju nositi se brže i pravilnije i sa težim oblicima slacklininga (waterline-om, longline-om, highline-om). Priručnik također prikazuje i zahtjevnije tehničke manevre kao na primjer:  razni postupci ustajanja iz sjedećeg položaja, surfanje i napredno lovljenje padova.

Priručnik

Začetnički – 1. dio, Napredni – 2. dio, 1. + 2. dio