Waterline zen – umetnost hoje po vodi
Da dosežemo pravo stanje fokusa, moramo vso težo vode in z njo povezane misli izničiti. Podobno, kot znani paradoks: ”Ne misli na roza slona!”. In ravno to je rešitev problema ”hoje po vodi”.
Video predstavitev vaj na Woodieju
V videu so predstavljene vaje za ravnotežje in stabilizacijo na našem indoor slacklinu po imenu Woodie. Zakaj so koristne in zabavne hkrati? Bistvena je hitro premikajoča se podlaga, ki od nas zahteva dobro stabilizacijo sklepov in stalno ohranjanje ravnotežja. S stabilizacijo povečujemo mišično moč in odzivnost, z ravnotežjem pa predvsem zaznavanje telesa t.i. propriocepcijo, koordinacijo …
Pomen in skrivnosti treninga ravnotežja
Avtor: Miha Škof, slackliner in učitelj ravnotežja S treningom ravnotežja izboljšujemo občutek za telo v prostoru in času oz. propriocepcijo, stabilizacijo telesa, odzivnost mišic in možganov, koncentracijo, fluidnost. Če se malo bolj poglobimo, pa lahko urimo še intuicijo in nekatere druge veščine, ki so res vsestransko uporabne in jim nikoli ne pridemo do konca.
Indoor slackline Woodie – odlično orodje v fizioterapiji in športu
Avtor: Dane Nemac, dipl. kineziolog Kako pri vas uporabljate Woodie? Woodie že več let uporabljamo kot vadbeni pripomoček znotraj našega vadbenega in kinezioterapevtskega studia Gibalna klinika. Izkazal se je kot izredno uporabno orodje pri kondicijski pripravi športnikov, vadbi za zdravje in zmogljivost splošne populacije in rehabilitaciji poškodb. Vadba na elastičnem traku je poleg tega dovolj …
Indoor slackline Woodie – odlično orodje v fizioterapiji in športu Read More »