Trening ravnotežja na najvišji ravni To poletje sem imel priložnost sodelovati z nekaterimi najboljšimi športniki na svetu – slovenskimi smučarskimi skakalci. V šestih treningih smo se osredotočili na eno temeljno kakovost, ki povezuje vrhunske rezultate: ravnotežje in njegove številne pod-veščine. Z uporabo slacklinov in novega Balansa foam boarda – ravnotežne deske na peni, smo trenirali […]
Da dosežemo pravo stanje fokusa, moramo vso težo vode in z njo povezane misli izničiti. Podobno, kot znani paradoks: ”Ne misli na roza slona!”. In ravno to je rešitev problema ”hoje po vodi”.
Waterline zen – umetnost hoje po vodi Read More »
V videu so predstavljene vaje za ravnotežje in stabilizacijo na našem indoor slacklinu po imenu Woodie. Zakaj so koristne in zabavne hkrati? Bistvena je hitro premikajoča se podlaga, ki od nas zahteva dobro stabilizacijo sklepov in stalno ohranjanje ravnotežja. S stabilizacijo povečujemo mišično moč in odzivnost, z ravnotežjem pa predvsem zaznavanje telesa t.i. propriocepcijo, koordinacijo
Video predstavitev vaj na Woodieju Read More »
Avtor: Miha Škof, slackliner in učitelj ravnotežja S treningom ravnotežja izboljšujemo občutek za telo v prostoru in času oz. propriocepcijo, stabilizacijo telesa, odzivnost mišic in možganov, koncentracijo, fluidnost. Če se malo bolj poglobimo, pa lahko urimo še intuicijo in nekatere druge veščine, ki so res vsestransko uporabne in jim nikoli ne pridemo do konca.
Pomen in skrivnosti treninga ravnotežja Read More »
